Hangoztasd, hogy diétázol
Azzal, hogy elmondod a barátaidnak, ismerőseidnek, hogy diétázol szégyellni fogod nem betartani ígéreted.
Tény, hogy ez erősen motivál, ráadásul szeretnénk eltüntetni a „kövér képet”, amelyet kialakítottunk magunkról az elmúlt időszakban.
Tény, hogy ez erősen motivál, ráadásul szeretnénk eltüntetni a „kövér képet”, amelyet kialakítottunk magunkról az elmúlt időszakban.
Ne diétázz a hétvégén
Egy újabb szokatlan tanács, de beválik. A hétvégék általában a családról és jó ételekről szólnak. De az, hogy depressziósak vagyunk, mert nem kóstolhatjuk meg az ínyencségeket, egyáltalán nem segít.
Lehet, hogy a diéta első heteiben könnyen viseljük a hétvégi diétát, de ahogy kezd múlni az idő, egyre inkább szeretnénk elengedni magunkat és megünnepelni eddigi sikereinket.
Tehát a 7 napból 2-ben merjünk megkóstolni minden finomságot, persze az adagokkal vigyázzunk. Ezek a vétkezések mentálisan feltöltenek és erőt adnak a következő héthez.
Lehet, hogy a diéta első heteiben könnyen viseljük a hétvégi diétát, de ahogy kezd múlni az idő, egyre inkább szeretnénk elengedni magunkat és megünnepelni eddigi sikereinket.
Tehát a 7 napból 2-ben merjünk megkóstolni minden finomságot, persze az adagokkal vigyázzunk. Ezek a vétkezések mentálisan feltöltenek és erőt adnak a következő héthez.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
