20 fitneszre, biomedicinára (az orvostudomány azon ága, amely biológiai és élettani elveket alkalmaz a klinikai gyakorlatban) és táplálkozásra szakosodott egészségügyi kutató összefogott, hogy leszűkítsék a három fő szokást, amelyek a legnagyobb előnyt jelenthetik, ha az élettartamunk meghosszabbításáról van szó – hívta fel rá a figyelmet a The Healthy. Ennek eredményeként pedig egy igazán különleges kutatás született.
Ez a 3 szokás rengeteget számíthat
A kutatók szerint az alvás, a táplálkozás és a fizikai aktivitás a hosszú élet három legnagyobb előrejelzője.
A 2025. februárjában, a BMC Medical című folyóiratban közzétett tanulmányhoz a 20 kutató szakemberből álló csapat 59.078 résztvevő adatait értékelte, akik beszámoltak a táplálékbevitelükről. Emellett a szakértők nyomon követték a napi alvással töltött óráikat, valamint a mérsékelt és intenzív fizikai aktivitással töltött idejüket. A résztvevők átlagéletkora 64 év volt, és férfiakat és nőket is nagy számban vontak be a kutatásba. Olvass még a témában
Nincs bajom a Halloweennel, de az otthonomba nem engedem be – és erre több okom is van
Párt találni szőnyegbombázással? „Insta szerelmek” hálójában
Amikor apuka megijed a felelősségtől: történetek, amikor az apa pár hónapos baba mellől lépett le
Nyílt levél a férjeknek, akik szerint a feleségük „unalmas” lett, mióta anya
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
