20 fitneszre, biomedicinára (az orvostudomány azon ága, amely biológiai és élettani elveket alkalmaz a klinikai gyakorlatban) és táplálkozásra szakosodott egészségügyi kutató összefogott, hogy leszűkítsék a három fő szokást, amelyek a legnagyobb előnyt jelenthetik, ha az élettartamunk meghosszabbításáról van szó – hívta fel rá a figyelmet a The Healthy. Ennek eredményeként pedig egy igazán különleges kutatás született.
Ez a 3 szokás rengeteget számíthat
A kutatók szerint az alvás, a táplálkozás és a fizikai aktivitás a hosszú élet három legnagyobb előrejelzője.
A 2025. februárjában, a BMC Medical című folyóiratban közzétett tanulmányhoz a 20 kutató szakemberből álló csapat 59.078 résztvevő adatait értékelte, akik beszámoltak a táplálékbevitelükről. Emellett a szakértők nyomon követték a napi alvással töltött óráikat, valamint a mérsékelt és intenzív fizikai aktivitással töltött idejüket. A résztvevők átlagéletkora 64 év volt, és férfiakat és nőket is nagy számban vontak be a kutatásba. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 16. a numerológia szerint: befejezések és lezárások
„Soha nem merem kezdeményezni a szexet” – Miért vagy szégyellős a hálószobában?
„Többet kerestem, a végén mégis én maradtam nincstelen” – neked mit tanított a válás a pénzről?
Áttörések és új stratégiák: ez vár rád a munkában novemberben csillagjegyed szerint
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
