20 fitneszre, biomedicinára (az orvostudomány azon ága, amely biológiai és élettani elveket alkalmaz a klinikai gyakorlatban) és táplálkozásra szakosodott egészségügyi kutató összefogott, hogy leszűkítsék a három fő szokást, amelyek a legnagyobb előnyt jelenthetik, ha az élettartamunk meghosszabbításáról van szó – hívta fel rá a figyelmet a The Healthy. Ennek eredményeként pedig egy igazán különleges kutatás született.
Ez a 3 szokás rengeteget számíthat
A kutatók szerint az alvás, a táplálkozás és a fizikai aktivitás a hosszú élet három legnagyobb előrejelzője.
A 2025. februárjában, a BMC Medical című folyóiratban közzétett tanulmányhoz a 20 kutató szakemberből álló csapat 59.078 résztvevő adatait értékelte, akik beszámoltak a táplálékbevitelükről. Emellett a szakértők nyomon követték a napi alvással töltött óráikat, valamint a mérsékelt és intenzív fizikai aktivitással töltött idejüket. A résztvevők átlagéletkora 64 év volt, és férfiakat és nőket is nagy számban vontak be a kutatásba. Olvass még a témában
A rendetlenség a kutyádat is stresszelheti? Ezt mondják a szakértők
Egy este összejöttünk a lakótársammal – másnap úgy tettünk, mintha semmi sem történt volna
5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez
Ha ebben a hónapban született, hetek alatt elfelejt – ha viszont ebben, még évek múlva is titokban téged keres a tömegben
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
