20 fitneszre, biomedicinára (az orvostudomány azon ága, amely biológiai és élettani elveket alkalmaz a klinikai gyakorlatban) és táplálkozásra szakosodott egészségügyi kutató összefogott, hogy leszűkítsék a három fő szokást, amelyek a legnagyobb előnyt jelenthetik, ha az élettartamunk meghosszabbításáról van szó – hívta fel rá a figyelmet a The Healthy. Ennek eredményeként pedig egy igazán különleges kutatás született.
Ez a 3 szokás rengeteget számíthat
A kutatók szerint az alvás, a táplálkozás és a fizikai aktivitás a hosszú élet három legnagyobb előrejelzője.
A 2025. februárjában, a BMC Medical című folyóiratban közzétett tanulmányhoz a 20 kutató szakemberből álló csapat 59.078 résztvevő adatait értékelte, akik beszámoltak a táplálékbevitelükről. Emellett a szakértők nyomon követték a napi alvással töltött óráikat, valamint a mérsékelt és intenzív fizikai aktivitással töltött idejüket. A résztvevők átlagéletkora 64 év volt, és férfiakat és nőket is nagy számban vontak be a kutatásba. Olvass még a témában
Mit csinál a világ legszegényebb államfője? José Mujica elképesztően sok nemes tettet vitt véghez
Így csábíthatod el a hónap szülötteit, a Szűz jegyű férfiakat
Ez az egyszerű étrendi változás lelassítja az öregedést – pont, mint a dohányzásról való leszokás
Jóslás tealevelekből. Így csinálhatod lépésről lépésre
