Ne dőlj be a napozókrémeknek!
Nincs semmi a világon, amit a bőrödre kenve gyorsabban tudnál barnulni, ezért az összes napozássegítő krém óriási hülyeség. Az egyetlen, amivel felturbózhatod a melatonin-termelésedet, az a béta-karotin, amit kapszula formájában nyugodtan szedhetsz.
Edd magad egészségesre!
A piros zöldségek és gyümölcsök segíthetnek felturbózni a szervezeted természetes ellenállóképességét a nappal szemben: egyél sok paradicsomot, mivel ez a legjobb forrása a dolognak. Az omega-3 zsírsavak a gyulladást csökkentik a bőrödben, az olyan antioxidánsok, amelyek például a zöld teában találhatók, ugyanúgy a bőrödet védik, mint a piros és narancs zöldségek és gyümölcsök. A koffein pedig csökkenti a bőrrák kialakulásának kockázatát.
Kép forrása: pressmaster/Depositphotos.com Olvass még a témában
