Mit tesz a hideg az anyagcseréddel?
A hideg idő beköszöntével testünk anyagcseréje is módosulhat. Az alacsonyabb hőmérséklet fokozhatja az energiafelhasználást, mivel a test megpróbálja megtartani a belső hőmérsékletét. Ez akár természetes módon is elősegítheti a fogyást, azonban elengedhetetlen, hogy a hideg ellenére is kiegyensúlyozottan táplálkozzunk és elegendő folyadékot fogyasszunk.
A természetes védekezőképesség erősítése és gyengülése
A hideg időszak kihívás elé állíthatja az immunrendszert is. A hűvös levegő és a zárt térben való tartózkodás fokozhatja a megfázás és az influenza kockázatát, de a hideg levegő paradox módon képes akár erősíteni is a szervezet saját védekezőképességét. Ezért fontos a rendszeres mozgás és a vitaminokban gazdag étrend fenntartása.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
