A hangulat és a hideg idő kapcsolata
A hideg, sötét hónapok során gyakrabban tapasztalhatunk hangulatingadozást és levertséget. Ez a szezonális affektív zavar (SAD) néven ismert jelenség nem csak hangulati ingadozásokat, de a koncentrációképesség csökkenését és alacsonyabb energiaszintet is okozhat.
Fontos, hogy próbáljunk meg minél több természetes fényt kapni, és tudatosan törődjünk mentális egészségünkkel ebben az időszakban.
