Hiba, ha másoktól várod a megerősítést
Ha azt várod, hogy a barátaid folyamatosan visszaigazolják az értékeidet, az hatalmas terhet ró rájuk és végső soron eltávolítja őket tőled. A kapcsolatok nem azért jönnek létre, hogy betöltsenek egy belső űrt, hanem hogy kiegészítsék az életedet.
Egy 2022-es tanulmány szerint azok az emberek, akik folyamatosan külső megerősítésre vágynak, hajlamosabbak a bizonytalan kötődési mintázatokra, ami hosszú távon ronthatja a kapcsolatok minőségét, így a barátságokat is. Ha állandóan másoktól várod, hogy biztosítsanak róla, hogy „elég jó vagy”, az érzelmi függőséghez vezethet, és megnehezítheti a kiegyensúlyozott, kölcsönös tiszteleten és egyenrangúságon alapuló barátságok kialakítását.
