Mire figyelj a diéta alatt?
A Balaton-diéta, mint minden fogyókúrás étrend, önmagában nem képes csodát tenni, viszont tökéletes kiegészítője a rendszeres testmozgásnak, mivel fedezi a szükséges fehérje és gyümölcscukor bevitelét.
Amikor szőlőt vásárolsz, mindenképpen savanykásabb fajtát válassz, mert az édeseknek magasabb lehet a cukortartalma.
Mivel a szőlőnek vízhajtó hatása van, és mert a diéta mellett rendszeresen mozogni is fogsz, fordíts különösen nagy figyelmet a folyadékpótlásra, igyál sok friss zöldség- és gyümölcslevet, ásványvizet, vagy cukrozatlan gyógyteát.
Ha hosszabb távon is szeretnéd követni a diétát, vagy nagyobb súlyfeleslegtől szabadulnál meg, akkor természetesen mindenképpen konzultálj a megfelelő diétáról és edzéstervről az orvosoddal is.
