A koronavírus-járvány óta szinte mindannyian találkoztunk az otthoni munkavégzéssel, vagy legalábbis több időt töltünk ülve, mint korábban. Ez a megváltozott vagy egyébként is mozgásszegény életmód irritáló nyak- és testi fájdalmakat okozhat, amiért leginkább a rossz testtartás a felelős – sokan ugyanis egyáltalán nem ügyelünk arra, hogy ha már ülünk, akkor azt egyenesen tegyük. Ha neked is ismerősek ezek a panaszok, akkor biztos lehetsz benne, hogy nem vagy vele egyedül – egy idén megjelent tanulmány szerint az előző évekhez képest drasztikusan megugrott a derékfájással küzdők száma, ami viszont jó hír, hogy helyes testtartással javíthatsz ezen és más fizikai panaszokon is, ráadásul számos egyéb dolgot is nyerhetsz azzal, ha egyenesen ülsz.
1/8 Segíti az izmok megfelelő működését
A helyes testtartás támogatja az izmaidat, mi több, az egész testedet. Az izmok a csontjainkhoz vannak rögzítve, így a megfelelő működésük attól függ, hogy ezeknek a csontoknak megfelelő-e a helyzete. Amikor a csontjaid nincsenek összhangban – például, ha előre hajtod a fejedet vagy lenézel a laptopodra –, az izmaid elhelyezkedése sem megfelelő, ami, ha rendszeresen előfordul, hát- és nyakfájdalmakhoz vezethet. Ha viszont a testtartásod egyenes, az izmaid úgy mozognak, ahogy kell, és egész nap kényelmesebben érezheted magadat.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!