Az utóbbi hetekben ugyanis emberek milliói tapasztalták meg azt, hogy mennyire furcsa, stresszes és sokszor ijesztő álmaik vannak. Valószínű, hogy a koronavírus megjelenése a te életedet is jelentősen átformálta, munkavégzés, utazás, pihenés és bevásárlás szempontjából is. Ezek a változások hatással vannak az agyunkra, és az, hogy a hírekben most sok rosszat olvashatsz, plusz stresszforrást ad számodra is. Hasonló jelenséggel találták szembe magukat az emberek világháborúk, egyéb tragikus események után is, hiszen minden, amit látunk, tudat alatt is hatással van ránk.
Az élénk rémálmok hátterében szakértők szerint több dolog is állhat. Az egyik, hogy maguk az álmok a REM-fázisban zajlanak le, ez az alvási ciklus harmadik fázisa. Az első kettőben az agyműködésed, szívverésed és légzésed elkezd lelassulni, majd amikor eljutsz a REM-be, ezek mind felgyorsulnak (kivéve az izmaid, hiszen jóformán mozdulatlan vagy), és 90-110 percen át ebben a szakaszban maradsz. Ennyi ideig álmodsz. Egy átlagos éjszaka során négy-öt ilyen fázisba kerülsz bele, azonban most biztos, hogy neked is alaposan átrendeződött az alvási ritmusod.
Később fekszel le, esetleg többet alszol, délután is szundítasz, ennek köszönhetően pedig akár több REM-fázisod is lehet, így gyakrabban álmodsz, és ezek jobban meg is ragadnak a fejedben.
Ha viszont épp ellenkezőleg, mostanában kevesebbet alszol, szintén a REM-fázis lesz az okozója a rémálmoknak. Amikor ugyanis kevés pihenést biztosítasz magadnak, az agyad hajlamos lehet gyorsabban eljutni a REM-fázisba, ezáltal viszont gyakrabban álmodsz, és ezek emlékezetesebbek is maradnak. Olvass még a témában
Precíz, hídépítő vagy látnoki? Ismerd meg a benned rejlő gondolkodási stílust ezzel a teszttel!
Ezt hozza 2026. szeptember 11. a numerológia szerint: könnyedség és nyitottság
Ezt hozza 2026. szeptember 17. a numerológia szerint: beteljesülés és lezárás
Az iskolakezdés megmutatja, mennyi helyen kellene egyszerre „jó anyának” lennem – és hány helyen nem vagyok az
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
