A rendszeres testmozgás aranyat érhet
A tanulmány nemcsak a reggeli edzés lehetséges előnyeire világított rá, és arra, hogy miért a 7 és 9 óra között lehet a legjobb időpont a testmozgásra. Kiderült belőle az is, hogy akkor is nagyon értékes a rendszeres testmozgás, ha egyébként a nap nagy részében ülőmunkát végzünk. Ha viszont rád az utóbbi igaz, a gyakori mozgás viszont még nem, mutatunk néhány tippet, ami segíthet!
