Olcsó és égeti a zsírt: 5 falnivaló uborkás étel, hogy imádd enni

Írta Horváth Petra 2024.07.26.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A hazánkban ismert uborka fajták közül talán a kígyóuborka az, amely a leginkább elősegítheti a fogyást és zsírégetést, ugyanis ennek a legmagasabb a víz- és ásványi anyag tartalma. Sokan nem is tudják, hogy az uborkának mennyi pozitív hatása van, mind belsőleges, mind külsődleges alkalmazása esetén. Míg előbbivel a fogyást, az ideális anyagcserét és veseműködést, illetve a haj-bőr-köröm egészségét segíthetjük elő, addig külső alkalmazás esetén a szem alatti karikákra vagy leégésre is ideális megoldást kínál. Most pedig, hogy tudjuk, milyen sokrétű hatása van ennek a csodálatos zöldségnek, nézzük meg, hogyan használhatjuk fel különböző receptekbe, hogy minél változatosabb formába vihessük be a szervezetünkbe!

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Csendes bélgyulladás: 7 testi jel, amit érdemes komolyan venni

1/5 Uborkás smoothie

Hozzávalók:
1 ½ uborka,
2 lime,
2 evőkanál juharszirup,
2 csésze víz,
kis maréknyi mentalevél.

Elkészítés: Facsard ki a lime levét, és töltsd bele egy turmixba, majd add hozzá a többi hozzávalót is, és mixeld össze alaposan. Ez a turmix tökéletes napindító, azonnal hidratál és feltölt energiával! Lé-böjt kúrához is tökéletesen ideális, segít a méregtelenítésben és zsírégetésben is!

2/5 Saláta uborkával

Hozzávalók:
2 (közepes) uborka,
2 csésze koktélparadicsom,
½ lilahagyma,
1 kisebb mangó,
½ avokádó,
1 serrano paprika (vagy chili),
1 lime,
½ teáskanál fokhagymapor,
¼ teáskanál só.

Elkészítés: Az uborkát, avokádót, koktélparadicsomot és mangót kis kockákra vágjuk, a lilahagymát felszeleteljük, a serrano paprikát pedig apróra vágjuk, majd beletesszük egy tálba. A lime-ot kifacsarjuk, és a levét ráöntjük a feldarabolt hozzávalókra, majd fűszerezzük, és alaposan összekeverjük őket. Egy kicsit érdemes hagyni összeérni az ízeket, majd fogyasztható is! Tökéletes nyári frissítő saláta.

Olvass még a témában

„A mai férfiak mindent a nőktől várnak el” – Férfiak a hercegnő-korszakukban

Precíz, hídépítő vagy látnoki? Ismerd meg a benned rejlő gondolkodási stílust ezzel a teszttel!

„Jobbnak láttam, ha nem velem nő fel” – Miért mondtál le a gyerekedről?

„Mire kiszálltunk a liftből, megtudtam, hogy megcsalnak” – Furcsa találkozások, amiknek meg kellett történniük

3/5 Uborkás tekercsek

Hozzávalók:
1 uborka,
½ avokádó,
½ kaliforniai paprika,
½ lilahagyma,
2 répa,
1 csésze spenót,
¼ csésze petrezselyem.

Elkészítés: Az uborkákat hosszába szeljük fel vékony csíkokra (ha elég ügyesek vagyunk, próbálkozhatunk késsel, de érdemes szeletelő eszközt alkalmazni), az avokádót, paprikát, hagymát és répát pedig vágjuk kis csíkokra. Az uborka szeletekre halmozzunk minden hozzávalóból ízlés szerint, majd tekerjük fel, és már kész is. Friss saláta, modern köntösbe bújtatva! Önmagában, vagy egy kevés szójaszósszal nyakon öntve is kiváló. Ha nem tapad kellőképpen az uborkaszelet, fogpiszkálóval fixáljuk a tekercseket.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»