Olcsó és égeti a zsírt: 5 falnivaló uborkás étel, hogy imádd enni

iStock

Címlap / Életmód / Táplálkozás / Olcsó és égeti a zsírt: 5 falnivaló...

Olcsó és égeti a zsírt: 5 falnivaló uborkás étel, hogy imádd enni

Írta Horváth Petra 2024.07.26.

A hazánkban ismert uborka fajták közül talán a kígyóuborka az, amely a leginkább elősegítheti a fogyást és zsírégetést, ugyanis ennek a legmagasabb a víz- és ásványi anyag tartalma. Sokan nem is tudják, hogy az uborkának mennyi pozitív hatása van, mind belsőleges, mind külsődleges alkalmazása esetén. Míg előbbivel a fogyást, az ideális anyagcserét és veseműködést, illetve a haj-bőr-köröm egészségét segíthetjük elő, addig külső alkalmazás esetén a szem alatti karikákra vagy leégésre is ideális megoldást kínál. Most pedig, hogy tudjuk, milyen sokrétű hatása van ennek a csodálatos zöldségnek, nézzük meg, hogyan használhatjuk fel különböző receptekbe, hogy minél változatosabb formába vihessük be a szervezetünkbe!

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Beállítom

1/5 Uborkás smoothie

Hozzávalók:
1 ½ uborka,
2 lime,
2 evőkanál juharszirup,
2 csésze víz,
kis maréknyi mentalevél.

Elkészítés: Facsard ki a lime levét, és töltsd bele egy turmixba, majd add hozzá a többi hozzávalót is, és mixeld össze alaposan. Ez a turmix tökéletes napindító, azonnal hidratál és feltölt energiával! Lé-böjt kúrához is tökéletesen ideális, segít a méregtelenítésben és zsírégetésben is!

2/5 Saláta uborkával

Hozzávalók:
2 (közepes) uborka,
2 csésze koktélparadicsom,
½ lilahagyma,
1 kisebb mangó,
½ avokádó,
1 serrano paprika (vagy chili),
1 lime,
½ teáskanál fokhagymapor,
¼ teáskanál só.

Elkészítés: Az uborkát, avokádót, koktélparadicsomot és mangót kis kockákra vágjuk, a lilahagymát felszeleteljük, a serrano paprikát pedig apróra vágjuk, majd beletesszük egy tálba. A lime-ot kifacsarjuk, és a levét ráöntjük a feldarabolt hozzávalókra, majd fűszerezzük, és alaposan összekeverjük őket. Egy kicsit érdemes hagyni összeérni az ízeket, majd fogyasztható is! Tökéletes nyári frissítő saláta.

Olvass még a témában

Jobb koncentráció és kevésbé merev ízületek: ezt tapasztaltam, amikor elkezdtem figyelni a napi vízfogyasztásomra

„Ha válófélben van, akkor nem is bánja a vetélést, nem?” Nők mesélnek a legérzéketlenebb orvosokról

Ideges szeptember: ilyenkor könnyen hízhatunk a stresszevéstől

10 mennyei szendvics forró napokra – az ebédet is kiválthatod velük, annyira laktatóak

3/5 Uborkás tekercsek

Hozzávalók:
1 uborka,
½ avokádó,
½ kaliforniai paprika,
½ lilahagyma,
2 répa,
1 csésze spenót,
¼ csésze petrezselyem.

Elkészítés: Az uborkákat hosszába szeljük fel vékony csíkokra (ha elég ügyesek vagyunk, próbálkozhatunk késsel, de érdemes szeletelő eszközt alkalmazni), az avokádót, paprikát, hagymát és répát pedig vágjuk kis csíkokra. Az uborka szeletekre halmozzunk minden hozzávalóból ízlés szerint, majd tekerjük fel, és már kész is. Friss saláta, modern köntösbe bújtatva! Önmagában, vagy egy kevés szójaszósszal nyakon öntve is kiváló. Ha nem tapad kellőképpen az uborkaszelet, fogpiszkálóval fixáljuk a tekercseket.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

Nem a megcsalás fájt a legjobban, hanem ez a mondat

Ne dobd ki az üres tojástartót. Ezekre a dolgokra használd fel

Ez a 4 csillagjegy most nehéz időszakon megy keresztül

Napi horoszkóp 2026. június 19.: Gondold át a pénzügyeidet

„Annak van hatalma fölötted, akinek adsz” – Egy fontos lecke, amit a lányomnak tanítottam

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!