Egy új tanulmány, amelyet középkorú és idősebb embereken végeztek, kimutatta, hogy az étkezés előtt megivott két pohár vízzel kevesebb kalóriát fogyasztottak és több súlyt vesztettek, mint azok, akik kihagyták a vizet.
A kutatók két részre osztották a túlsúlyos jelentkezőket: az egyik csoportot felkérték, hogy alacsony zsírtartalmú és kalóriatartalmú étrendet kövessenek, míg a másik csoportnak vizet kellett innia minden reggeli, ebéd és vagyora előtt.
12 hét múlva, a vízivók átlagban 7 kg-t veszítettek, míg a diétázók átlagosan 5 kilót dobtak le. Innen jött az ötlet egy új súlycsökkentő program létrehozására, amely a középkorű és idősebb felnőttek étkezési szokásaira vonatkozik. Olvass még a témában
A tanulmány azt is kimutatta, hogy azok, akik vizet ittak evés előtt, 75-90 kalóriával kevesebbet fogyasztottak. Ami meglepő volt, hogy a fogyókúrázók nem érezték, hogy kompenzálni kellene a rengeteg vízfogyasztást a nap további részében. Bizonyíték erre a 12 hét fogyókúra eredményei.
A víz ivása egyszerű stratégia, amely hasznos lehet a fogyni kívánó embereknek.
