A tanulmány azt is kimutatta, hogy azok, akik vizet ittak evés előtt, 75-90 kalóriával kevesebbet fogyasztottak. Ami meglepő volt, hogy a fogyókúrázók nem érezték, hogy kompenzálni kellene a rengeteg vízfogyasztást a nap további részében. Bizonyíték erre a 12 hét fogyókúra eredményei.
A víz ivása egyszerű stratégia, amely hasznos lehet a fogyni kívánó embereknek.
Leegyszerűsítve: igyál vizet, hogy a testzsírod csökkenjen.
A tanulmány tovább folytatódott, mert kíváncsiak voltak, hogy a kúra folytatása okoz-e további fogyást. Az eredmény: 1 évvel a további vízdiéta elkezdése után az emberek átlagban még havi 0,8 kilót fogytak le.
A diéta egyetlen hátránya, hogy csak középkorú és idős egyénekre vonatkozik, ugyanis a 18-35 évesek esetében a vízivás nem okoz súlyvesztést. Ez azért van így, mert az idős embereknél több időbe kerül kiürülnie a gyomornak, ezért érzik telítve magukat, míg a fiatalok gyomra szinte azonnal továbbítja a vizet. Olvass még a témában
Mi az a Bayesiánus gondolkodás, és hogyan segíthet megnyerni a lottót?
„A bankból mindig elviszek egy tollat” – Mi az a pitiáner dolog, amivel „lázadsz”?
Vajon a mesterséges intelligencia teszi újra emberivé az egészségügyet?
Ilyen férfira van szükséged a teljes boldogsághoz – születési hónapod szerint
Egy hasonló kutatást végzett Barry Popkin, az Észak-Karolinai Táplálkozási Kutatás Egyetem igazgatója, aki ígéretes megállapításra jutott. Kutatásai kimutatták, hogy akik sok nem cukrozott italt isznak, sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, összeségében kevesebb kalóriát fogyasztanak a nap folyamán.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
