Segíthet kifejezni az érzelmeidet
Ha hajlamos vagy túlgondolni mindent, és órákon át pörögsz valami semmiségen, akkor nagyon sokat segíthet, ha leírod a gondolataidat és az érzelmeidet. Leírva látni őket ugyanis mindig más, olyan, mintha kívül helyezkednél az egészen, és normalizálnád azt, ahogyan éppen érzel. Azzal, hogy papírra veted, hogy – tegyük fel – ideges vagy, magadon kívül helyezed az érzelmet, és könnyebben el is tudod fogadni, nem fogod rosszul érezni magad miatta. Ráadásul ilyenkor egy kicsit ki is adod magadból, nem kattogsz rajta éppen, amikor írsz.
