VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Az ünnepek kiváló alkalmat biztosítanak arra, hogy egy asztal körül megbeszélje az év történéseit a család apraja-nagyja. Az összejövetelek azonban gyakran túlevéssel és akár túlzott alkoholfogyasztással is járhatnak, amelyek külön-külön is elegendőek a szörnyű haspuffadás megjelenéséhez. Ha nem akarod, hogy kellemetlenül feszüljön a ruhád, a következő stratégiákat érdemes követned.
Tudatosan válassz!
Az ételkínálat változatossága alapvetően meghatározza, hogy mennyit fogsz enni. Gondolj csak bele: hétféle sütemény van az asztalon. Hányat veszel? Mindegyikből csak egyet? A legfinomabbakból pedig egyetlen repetát? Nos, ez máris több mint tíz! Ha viszont csak egyet választasz, utána nyomaszthat a tudat, hogy miért nem kóstoltad meg azt a mennyeinek látszó kakaósat…
Az ember egyik alapvető ösztöne a tápanyag-raktározás, tehát hogy akkor kell enni, amikor van. Megoldást jelent a problémára, ha tudatosan csak egészségesebb falatokat választasz, mert szem előtt tartod, milyen nehéz elégetni a másodpercek alatt lecsúszó kalóriákat.
A cikk folytatódik, lapozz!
Csúcsra jár a luxus: ez a világ 7 legdrágább gyümölcse
