Tanulj meg nemet mondani!
A hárombetűs szócska csodákra képes. Megőrizheted vele az alakod, ha folyton nasival kínálgatnak, mint ahogy a testi-lelki egyensúlyod is megvédi, ha jókor alkalmazod.
Ne vállalj magadra mindenféle plusz feladatot csupán lelkiismereti okokból – vagyis a gyengeségből adódóan, hogy nem tudsz nemet mondani!
Néha persze érdemes jó fejnek lenni ilyen szempontból, de ne te legyél az, akire bárki bármit rásózhat! Olvass még a témában
„Nem teszel jót ezzel” – ne hazudd a gyereknek, hogy boldog a házasságod
Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá
„Légy negatív, pofázz vissza és ne csinálj gyereket” – 10 tanács, ami javítja az életminőséged, de úgyse fogadod meg
Ez az éttermi incidens megtanított, hogy néha vita helyett sokkal okosabb a visszalépés
Hallgass relaxációs zenét!
Ha észrevetted, hogy az utóbbi időben gondjaid vannak az elalvással, ne nyúlj rögtön az altató után! Valószínűleg csupán az állandó stressznek tudható be az állapot, amelyet relaxációs vagy meditatív zenével és természetes hangeffektusokkal könnyedén legyőzhetsz!
A boltok polcain rengeteg ilyen CD-t találsz, az interneten pedig ingyenesen letölthető MP3-fájlok várják, hogy a telefonodra tedd őket.
Lényeges, hogy a stressz okozta problémát ne „gombnyomásra”, azaz egyetlen cselekvés – például gyógyszerszedés – útján akard kiiktatni az életedből, hiszen több dimenziós gondról van szó!
Következő cikkünkÍgy valósítsd meg az álmaidat lépésről lépésreMindenkinek vannak álmai, vágyai. Egyesek „csak” azt kívánják, hogy boldog családjuk legyen, szeretteiknek pedig mindent meg tudjanak adni, míg mások olyan extrém vágyakkal bírnak, mint a világ bejárása, vagy éppen az űrutazás. Nem lehetetlen elérni a célokat! Nem véletlen, hogy még film is készült a bakancslistáról, hiszen ez…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
