Így győzd le a dühöt a mindennapjaidban

Ha te is olyan vagy, mint én, akkor bizony nagyon hamar fel tud menni benned a pumpa – ilyenkor hihetetlenül nehéz nagy levegőt venni, és elengedni a dolgot. De nem is biztos, hogy ez a leghatásosabb módszere a dühkezelésnek!

Ismerd fel a következményeit!

Kevesen gondolunk bele, hogy a mérgünknek komoly lelki és fizikai eredményei lehetnek, sőt, a szociális kapcsolatainkra is rányomhatja a bélyegét.

Te szívesen dolgoznál együtt egy hirtelen haragú emberrel? Gyakran találkoznál azzal a barátoddal, aki mindig mérges? Na ugye, hogy húzod a szádat – ezt érzik azok is, akik a környezetedben vannak.

Ha negatív vagy, lehúzol másokat is, ha pedig mellé még kiszámíthatatlanná is válsz, azzal szépen lassan eltaszítasz magad mellől mindenkit.

Olvass még a témában

700-800 kalória mínusz egy óra alatt! Ezzel a 3 edzésformával lehetséges

Kell-e viszonozni a „szeretlek”-et, ha még nem érezzük? – Így lehetsz őszinte és nem bántó

9 hónapig érezzük a Fekete Hold jelenlétét: így hat a csillagjegyedre

Trauma, kötődés, nárcizmus: 5 terápiás szó, amit rosszul használunk a mindennapokban

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„A földre dobtam a ruhát, és futottam, ahogy a lábam bírta” – Utolsó pillanatban lefújt esküvők

Élet egy húsz éves kapcsolat után: Lehet-e szárnyalni a bilincsek árnyékában?

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

3 csillagjegy-pár, akik az ágyban tökéletesen passzolnak, de a hétköznapokban pokollá teszik egymás életét

Mi a te komfortételed a születési dátumod szerint?

3 hazai gyógynövény, aminek a füstje kiűzi a feszültséget a lakásból