Görögdinnye
Több mint 90%-os víztartalma miatt a dinnyeevés az egyik legjobb dolog, amit a konyhában művelhetsz. A benne lévő A-vitamin hozzájárul a szem, a csontok, a fogak, a haj és az immunrendszer egészségéhez.
A B6-vitamin hangulatjavító hatású, a C-vitamin előnyeit pedig nem is kell ragoznunk. A kálium pedig a szívednek és az ereidnek hasznos.
Ananász
A trópusi finomság valódi C-vitamin bomba, így az immunrendszered barátja. Emellett B1-vitamin is van benne, ami enyhíti a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit, a szorongást, a depressziót, illetve segíti a memóriát. Olvass még a témában
A mangán pedig olyan öregedéslassító antioxidáns, amely a vércukorszintre is jótékonyan hat.
