Az egészségünk megőrzését szolgáló gyakori tanács, hogy figyeljünk a sóbevitelünkre, méghozzá jellemzően azért, hogy ne fogyasszunk belőle túl sokat. Azonban van egy formája a sónak, amely kis mennyiségben sok tekintetben kifejezetten gyógyító hatással lehet a szervezetünkre, és otthon is könnyedén elkészíthetjük. Nem másról, mint a sokak által már régen is kedvelt sóoldatról van szó.
Valójában régi gyógymódnak számít a sós víz
A sóoldatnak valójában évszázadok óta gyógyító erőt tulajdonítanak világszerte. De hogy miért? Tulajdonképpen nem más, mint a víz és 84 ásványi anyag harmonikus kombinációja. Utóbbiak biztosítják, hogy egy igazi kinccsel támogassuk az egészségünket, beleértve gyulladáscsökkentő tulajdonságokat, illetve az emésztésünk és az anyagcserénk támogatását. A jótékony hatásai azonban ezen pozitívumokkal korántsem érnek véget.
A sóoldatot gyakran olyan kezelések részeként is alkalmazzák, mint a csontritkulás vagy a vas- és kalciumhiány. De akkor is érdemes kipróbálnod, ha teljesen egészségesnek érzed magad, és szeretnéd, hogy ez így is maradjon. A sóoldat ugyanis serkenti a gyomor és a belek működését, ami pozitív láncreakciót vált ki az egészségünkre nézve. Aktiválódik az anyagcserénk és az emésztésünk, ezáltal pedig az egész szervezetünk képes lehet hatékonyabban működni.
Kitűnő gyulladáscsökkentő
A sóoldat híres a gyulladáscsökkentő hatásáról, de különösen hatékony segítség lehet gyulladt nyálkahártya esetén. Így ha például megfáztál és köhögsz, akkor gyorsan segíthet csökkenteni a köhögési ingert, a légutakat is tisztítja, és még a tüdő vérkeringését is elősegíti. A benne található ásványi sók arra is képesek, hogy optimalizálják az elektrolit egyensúlyt és a sejtanyagcserét, ami az idegrendszerünkre is pozitívan hathat. Összességében pedig rendszeres fogyasztás esetén még fittebbnek is érezhetjük tőle magunkat.
Segíthet, hogy formába lendülj
Azáltal, hogy a sóoldat mérsékelten fogyasztva jó hatással van az emésztőrendszerünkre, közvetetten segíthet megőrizni a súlyodat, vagy ha fogyni szeretnél, ahhoz is hozzájárulhat, hogy leadj néhány kilót.
Ugyanis azáltal, hogy segít megtisztítani az emésztőrendszert, eltávolítani a méreganyagokat és a salakanyagokat a szervezetünkből, támogatja, hogy egészséges maradjon vagy legyen a testsúlyunk.
De a sós víz híres a nyugtató hatásáról is. Csökkenti a stresszt és elősegíti az ellazulást, így ha rendszeresen fogyasztod, mentálisan is jobban érezheted magad. Ha pedig testileg és lelkileg is jól vagy, akkor könnyebben tudsz tenni azért is, hogy fittebb legyél, jobban odafigyelj az étkezéseidre és összességében is jobban érezd magad a bőrödben.
Így készítheted el a sós keveréket
Hozzávalók:
- Víz (jó minőségű szénsavmentes ásványvíz vagy szűrt, tisztított csapvíz)
- Himalája sókristály darabok
Elkészítés:
- Helyezd a sókristályokat egy zárható üvegedénybe úgy, hogy elfedjék az alját, majd töltsd fel szénsavmentes, jó minőségű ásványvízzel vagy szűrt, tisztított csapvízzel.
- Körülbelül hat óra múlva a sókristályok már fel is oldódnak annyira, hogy kapsz egy 26%-os telített sóoldatot, amely kész is a használatra.
- A sóoldat ezután gondosan lezárt üvegben korlátlan ideig tárolható, ugyanis teljesen steril, vagyis gombák, baktériumok és csírák sem élnek meg benne, ráadásul még csak hűtőszekrénybe sem kell tenned.
- A sóoldatot többször is feltöltheted vízzel, amíg a sókristályok teljesen fel nem oldódnak, majd ha újra eltelt néhány óra, ismét kész az újabb adag sóoldat.
Hogyan használd?
A sóoldatot az egészséged legoptimálisabb támogatása érdekében reggelente érdemes használnod. Méghozzá úgy, hogy ébredés után egy teáskanál sós vizet hígítasz fel kevés vízben, és éhgyomorra, kortyonként iszod meg. Ezután akár néhány napon belül is tapasztalhatsz pozitívumokat, de pár hét múlva már szinte biztos, hogy érezni fogod, hogy a sóoldat jót tesz a szervezetednek.
Forrás: elle.de, healthshots.com, nyitókép: fizkes/istockphoto.com