A konditermek alapvetően a felnőttek körében voltak eddig népszerűek, de a mi városunkban is látható a változás. Az elmúlt 1-1,5 évben rengeteg tizenéves fiatal érkezett az edzőterembe, és ahogy látok jó példát, úgy bőségesen akad rossz is. Sajnos sokan edző és megfelelő mozgáskultúra nélkül vágnak bele az edzésekbe. Amikor megcsapja őket a versenyszellem, akkor bizony jönnek az egyre nagyobb súlyok. Nem mintha kisebb súllyal nem lehetne lesérülni, de a nagyobbak főleg hihetetlenül veszélyesek. Szerintem a legtöbb szülőnek fogalma sincs arról, mi történik a teremben sőt, valószínűleg még büszkék is gyermekeikre, hogy edzeni járnak. Lehetnek is! De ugyanúgy, ahogy a többi sportág esetében, itt is meg kell tanulni az alapokat.
Az egyik leggyakrabban felmerülő kérdés: hány éves kortól jöhetnek a gyerekek?
A legtöbb teremben nem fogadnak 14 éven aluliakat, aminek jó oka van. 9 éves kor előtt egyáltalán nem javasolják a gyerekeknek a konditermi látogatást, mert a gépek túl nagy terhet rónak a gyermekek testi és mozgáskoordinációs fejlődésére. 9-13 éves korban már egyes helyeken engedik a gyerekek látogatását, azonban csak a speciálisan kialakított edzésprogramokban. Ezek az edzések az alapvető technikák elsajátítására összpontosítanak és csak lassan, fokozatosan vezetik be a súlyokat, gépeket a gyakorlatba.
A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy teljesen rendben van, ha a tinik edzőteremben edzenek – ám megfelelő kritériumok mellett.
Olvass még a témában
Dr. Tracy Zaslow sportorvosi szakember a Yahoo magazinnak úgy nyilatkozott, hogy az „erősítő edzések az egészséges edzésprogramok szerves részét képezik, és ezek biztonságosan végezhetőek gyerekekkel”. Azaz helyénvaló, ha egy tinédzser már nem csak fut, labdázik, vagy másfajta sportot űz, hanem akár a konditerembe is ellátogat.
