Az egyik leggyakrabban felmerülő kérdés: hány éves kortól jöhetnek a gyerekek?
A legtöbb teremben nem fogadnak 14 éven aluliakat, aminek jó oka van. 9 éves kor előtt egyáltalán nem javasolják a gyerekeknek a konditermi látogatást, mert a gépek túl nagy terhet rónak a gyermekek testi és mozgáskoordinációs fejlődésére. 9-13 éves korban már egyes helyeken engedik a gyerekek látogatását, azonban csak a speciálisan kialakított edzésprogramokban. Ezek az edzések az alapvető technikák elsajátítására összpontosítanak és csak lassan, fokozatosan vezetik be a súlyokat, gépeket a gyakorlatba.
A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy teljesen rendben van, ha a tinik edzőteremben edzenek – ám megfelelő kritériumok mellett.
Dr. Tracy Zaslow sportorvosi szakember a Yahoo magazinnak úgy nyilatkozott, hogy az „erősítő edzések az egészséges edzésprogramok szerves részét képezik, és ezek biztonságosan végezhetőek gyerekekkel”. Azaz helyénvaló, ha egy tinédzser már nem csak fut, labdázik, vagy másfajta sportot űz, hanem akár a konditerembe is ellátogat.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
