Izomgörcsök
A magnézium hiánya jelentősen kihat az izmok és idegek állapotára, mivel a kalcium és a kálium felhasználását is befolyásolja. Ha éjszaka gyakran ébredsz arra, hogy görcsbe rándult a lábikrád vagy a talpad, ez a magnéziumhiány egyik tünete lehet, de az izomfájdalom és a zsibbadás is magnéziumhiányra utalhat.
Rosszul viseled a stresszt
Stressz mindenkit ér, de nem mindegy, hogy ezt hogyan kezeljük. Természetesen a testi-lelki egyensúlyt sokkal bonyolultabb fenntartani annál, hogy azt egy tabletta gyors bekapásával el lehetne intézni. Fontos, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozz, elegendő folyadékot fogyassz, mozogj rendszeresen és akár a meditációt is kipróbálhatod. Olvass még a témában
5 ok, amiért izzadsz, miután húst ettél – Ezt tuti nem sejtetted eddig
Ezt mondd, ha valaki bevágott eléd a sorba! 10 kellemetlen helyzet és ahogyan kezeld
„A férjem egy zacskó chipset csomagolt nekem ebédre” – Fegyverként használt férfi inkompetencia a mindennapokban
Ez történt, amikor nem ihattam kávét: találtam más hatásos élénkítő módszereket
