Izomgörcsök
A magnézium hiánya jelentősen kihat az izmok és idegek állapotára, mivel a kalcium és a kálium felhasználását is befolyásolja. Ha éjszaka gyakran ébredsz arra, hogy görcsbe rándult a lábikrád vagy a talpad, ez a magnéziumhiány egyik tünete lehet, de az izomfájdalom és a zsibbadás is magnéziumhiányra utalhat.
Rosszul viseled a stresszt
Stressz mindenkit ér, de nem mindegy, hogy ezt hogyan kezeljük. Természetesen a testi-lelki egyensúlyt sokkal bonyolultabb fenntartani annál, hogy azt egy tabletta gyors bekapásával el lehetne intézni. Fontos, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozz, elegendő folyadékot fogyassz, mozogj rendszeresen és akár a meditációt is kipróbálhatod. Olvass még a témában
Mióta kiléptem a mókuskerékből, elhűlve nézem, ahogy a barátnőim épp kiégnek benne
Anya vagyok, de néha idegennek érzem magam a saját korosztályomban
Az évszakváltás és a kapcsolataink: miért indulnak be pont ilyenkor a szakítások
Ez az éttermi incidens megtanított, hogy néha vita helyett sokkal okosabb a visszalépés
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
