Elhamarkodott következtetések
Amikor bármiféle bizonyítás nélkül feltételezzük a legrosszabbat, akkor szinte várjuk, hogy bekövetkezzen a rossz. Az elhamarkodott következtetések levonásának két fajtája van, a gondolatolvasás és a jövendőmondás.
Előbbi arra utal, mikor egy személynél előre eldöntjük hogyan fog reagálni valamire (negatívan) ami még meg sem történt. Utóbbi pedig az, mikor biztosak vagyunk benne, hogy minden balul fog elsülni már akkor, amikor erre még nincs semmi bizonyíték.
„Katasztrofizálás”
Ez a fiktív szó azt jelenti, mikor egyből a lehető legrosszabbra gondolunk. Például már elkezdődött a születésnapi bulid, de az egyik barátnőd késik és te egyből arra gondolsz, hogy biztosan azért, mert autóbalesete volt. Olvass még a témában
Jelen vagy a saját életedben, vagy örökké máshol jár az eszed? Teszteld a mindfulness-szinted!
4 dolog, amit titokban minden anyuka szokott csinálni – nem ciki magadra ismerni
„Sokkolt, amikor a lányom azt mondta, nem volt boldog gyerekkora” – szülőként akkor is meg kell hallgatnod, ha te másként emlékszel
„Légy negatív, pofázz vissza és ne csinálj gyereket” – 10 tanács, ami javítja az életminőséged, de úgyse fogadod meg
Ahogy az anyukád is egyből arra gondolt, hogy elraboltak, amikor késve értél haza kiskorodban. A katasztrofizálás felesleges stressznek tesz ki téged és a környezeted is, pedig nincs értelme azon pörögni, amit nem tudunk biztosan.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
