Fusilli tésztasaláta hallal és zöldségekkel

Nyáron is fontos, hogy délben tápláló ételt együnk, akár az év minden napján. A kánikulában azonban csökken az étvágyunk, és nem kívánjuk a meleg ételeket sem.

Hozzávalók:

• 30 dkg fusilli tészta
• 2 egész tojás
• 6 darab olajos halfilé konzervdobozból
• 20 dkg szárított paradicsom
• 20 dkg zöldbab
• 4 dkg ecetes kapribogyó
• 4 dkg kimagozott fekete olajbogyó
• 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
• só

Elkészítés:

Tisztítsd meg a zöldbabot, majd főzd 15 percig. Miután kihűlt, vágd ketté keresztben. A konzervdobozból vegyél ki 6 darab halfilét, tedd egy konyhai törlőpapírra, és vágd ketté.

Az aszalt paradicsomokat és az olajbogyókat szintén vágd ketté. A kapribogyóról öntsd le az ecetes levet.

A tojásokat főzd a forrástól számítva 8 percig. Ezután hámozd meg, és hagyd kihűlni, majd vágd négyfelé.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. július 26. a numerológia szerint: elcsendesedés és befelé fordulás

„Tudtam, hogy nem fogja időben megetetni a gyerekeket és minden borul” – Control freak vagy, vagy csak a férjed megbízhatatlan?

„Fel akart jönni, de nemet mondtam. Évekkel később láttam a körözési fotóját” – 3 eset, amikor a megérzés mentett meg valakit

Így vesztem össze az apámmal, mert fülbevalót akart venni a lányomnak

A tésztát főzd meg sós vízben. Öntsd le róla a vizet, és hideg folyó víz alatt hűtsd le egy kicsit.

A hozzávalókat rakd bele egy tálba, keverd össze, végül add hozzá a főtt tésztához.

Ezeket olvassák most

Nem is gondolnád, melyik egészségesnek hitt szokás rövidítheti meg az életedet

A 3 balatoni strand, ahová újra és újra visszavágyom

„A kolléganőm kedves volt és rájöttem, hogy a csajom toxikus” – Férfiak, mikor jöttetek rá, hogy nem boldog kapcsolatban éltek?

Napi horoszkóp 2026. augusztus 14. – A megfontoltság messzebbre visz