Naponta testsúlytól függően akár 2-3 liter folyadékot is meg kell innunk, de valljuk be, ezt nagyon ritkán teljesítjük. Nem vagyunk szomjasak, nem kívánjuk a vizet, a cukros üdítők elől pedig egyenesen menekülünk… De ha egy picit felturbózod az asztalodon pihenő kancsó vizet finom és egészséges gyümölcsökkel, garantáljuk, hogy sokkal könnyebben meglesz az a 2 liter!
Rozmaring és grapefruit
A rozmaring és a grapefruit izgalmas páros, a citrusok C-vitamin tartalma, valamint a rozmaring gyulladáscsökkentő hatása miatt pedig szuper egészséges is. Ne félj a rozmaringot frissen használni, hidd el, nem csak a húsokhoz, de az italokhoz vagy a sütikhez is passzol!
Mivel mind a két alapanyag intenzív ízű, elég, ha csak 30-45 percig áztatod őket a vízben!
Mivel mind a két alapanyag intenzív ízű, elég, ha csak 30-45 percig áztatod őket a vízben!