Forrófejű vagy? 5 tipp, hogy visszafogd az indulataidat

2. Tarts egy kis szünetet

Ez a módszer rövid és hosszú távon is igen hasznos. Ha érzed, hogy gyülemlik benned a feszültség és éppen készülsz kitörni, mint egy vulkán, mozdítsd el magad a szituációból. Ha lehetséges, szó szerint tedd meg, egyszerűen sétálj el. Ha ez nem lehetséges – mert tegyük fel egy munkahelyi megbeszélésen vagy -, akkor vegyél egy mély levegőt és miközben lassan kiengeded, számolj el magadban tízig. Ez leviszi a pulzusod és kitisztítja a fejed. Igen, közhelyesnek hangzik, de valóban működik és megelőzheti, hogy mérgedben olyat mondj vagy csinálj, amit később megbánhatsz.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Ha nem fordulok vissza a telefonomért, most nem élek” – Hihetetlen véletlenek, amelyek megváltoztatták az életünket

„Számomra tabu, hogy előbb megkérdezzem” – Kötelező vagy gond, ha a partner engedélyt kér valamire?

Ez az a szokás, amit ideje lenne elengedned – a csillagjegyed szerint