Sportolj!
Igen, tudjuk, most biztos hangosan felsóhajtasz, hogy már megint ezzel jövünk, de ez az igazság: az egészséges mennyiségű testmozgás bizony ezen a területen is kulcsfontosságú.
Ha rendszeresen mozogsz és a testzsír-szinted is megfelelő, akkor a hormonháztartásodat sem zavarják meg ezek a tényezők.
Ugyanakkor a nőgyógyászok felhívják a figyelmet arra is, hogy a több nem mindig jobb: a túlzásba vitt sportolás is a hormonális egyensúly felborulásához és így korai menopauzához vezethet, bár erre inkább a profi sportolóknak és a testépítőknek kell odafigyelniük, te attól csak nyugodtan menj kocogni!
Olvass még a témában
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
