A folsav egy vízben oldódó vitamin, amely az emberi test számára elengedhetetlen. Részt vesz a vörösvértestek képződésében és a sejtek öregedésének lassításában is. Továbbá, jelentős szerepe van az idegrendszer, különösen az agy fejlődésében, ami indokolja, hogy különösen fontos a várandós nők számára, mivel segít megelőzni a velőcsőzáródási rendellenességek kialakulását a magzatban.
Az emberi szervezet nem képes önmaga folsavat előállítani, így étkezésünkkel vagy étrendkiegészítők formájában kell gondoskodnunk megfelelő beviteléről.
A hiányos folsavbevitel számos problémát okozhat, például vérszegénységet, fáradtságot vagy koncentrációs zavarokat. Ezért fontos, hogy különösen a terhesség tervezésekor és alatt fokozott figyelmet fordítsunk erre a tápanyagra, hiszen ilyenkor a test folsavszükséglete megnő.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
