Gyümölcsös réteges joghurt
Friss, finom és úgy variálod, ahogy csak akarod: nem is kell jobb reggeli, mint egy finom gyümölcsös réteges joghurt.
Hozzávalók:
- Egy csésze görög joghurt
- Ízlés szerint összeválogatott gyümölcsök, mint málna, eper, ribizli, áfonya vagy banán
- Három teáskanál chia mag
- Három teáskanál méz vagy kókusznektár
Elkészítés: Olvass még a témában
Női magány járvány, amitől nem a szinglik szenvednek, hanem azok, akik rossz kapcsolatban élnek
„Arra neveltek, hogy nekem sosincs igazam” – Ezért olyan nehéz felnőtt nőként kilépni a jókislány szerepből
A vegán barátnőm szerint ez az egy tévhit tartja vissza az embereket a váltástól
Csak akkor jöttem rá, mennyire boldogtalanná tett a folytonos hajtás, amikor abbahagytam
Vegyél elő egy magas poharat vagy egy befőttesüveget – ha szeretnéd magaddal vinni a reggelidet, ez különösen praktikus lehet –, kanalazd bele a görög joghurtot nagyjából a feléig, majd szórj rá egy rétek chia magot és szépen kezdd el rápakolni a tetejére a kedvenc gyümölcseidet. Jöhet az eper, a málna, a banánszeletek, de választhatsz friss őszibarackot is. Ismételt a rétegeket egészen addig, míg az edény meg nem telik. Jó étvágyat!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
