3 finom és gyors nyári reggeli recept

Bár az időjárás az utóbbi hetekben az ellenkezőjét próbálta bebizonyítani, előbb vagy utóbb egészen biztosan ideér a nyár. Az az igazi, meleg, amikor már reggel is besüt a nap az ablakon és nemcsak fénnyel, de meleggel is megtölti a hálószobát. Ezeken a reggeleken, főleg mikor nem kell rohannunk, mert hétvége van, vagy mert jól megérdemelt szabadságunkat töltjük, ugyanolyan jól esik egy finom reggeli. Azonban ha igazán beüt a hőség, érdemes olyan lehetőséget keresni, ami egyszerre ínycsiklandó, különleges, friss, gyors és nem kell hozzá bekapcsolni a sütőt sem.

Gyümölcsös réteges joghurt

Friss, finom és úgy variálod, ahogy csak akarod: nem is kell jobb reggeli, mint egy finom gyümölcsös réteges joghurt.

Hozzávalók:

• Egy csésze görög joghurt
• Ízlés szerint összeválogatott gyümölcsök, mint málna, eper, ribizli, áfonya vagy banán
• Három teáskanál chia mag
• Három teáskanál méz vagy kókusznektár

Elkészítés:

Olvass még a témában

Rájöttem, hogy a szüleim csak azért maradtak együtt, mert mindketten megcsalták egymást – és kvittek voltak

Párt találni szőnyegbombázással? „Insta szerelmek” hálójában

Gyerek képernyőidő? Talán előbb azt kellene megnéznünk, mennyit telefonoznak a szülők

Amikor apuka megijed a felelősségtől: történetek, amikor az apa pár hónapos baba mellől lépett le

Vegyél elő egy magas poharat vagy egy befőttesüveget – ha szeretnéd magaddal vinni a reggelidet, ez különösen praktikus lehet –, kanalazd bele a görög joghurtot nagyjából a feléig, majd szórj rá egy rétek chia magot és szépen kezdd el rápakolni a tetejére a kedvenc gyümölcseidet. Jöhet az eper, a málna, a banánszeletek, de választhatsz friss őszibarackot is. Ismételt a rétegeket egészen addig, míg az edény meg nem telik. Jó étvágyat!

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

5 mondat, amit a passzív-agresszív ember mond, amikor megsértődik rád

„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

Napi horoszkóp 2026. november 6. – Hallgass a megérzéseidre

4 csillagjegy, aki képtelen őszintén megbocsátani

„Csak így tudtam finanszírozni, hogy a lányom zongorázhasson” – felnőttként szégyelli, hogy ez volt a munkám