Címlap / Életmód / Receptek / 3 finom és gyors nyári reggeli recept

3 finom és gyors nyári reggeli recept

Írta Marcali Nóra 2019.06.12.

Bár az időjárás az utóbbi hetekben az ellenkezőjét próbálta bebizonyítani, előbb vagy utóbb egészen biztosan ideér a nyár. Az az igazi, meleg, amikor már reggel is besüt a nap az ablakon és nemcsak fénnyel, de meleggel is megtölti a hálószobát. Ezeken a reggeleken, főleg mikor nem kell rohannunk, mert hétvége van, vagy mert jól megérdemelt szabadságunkat töltjük, ugyanolyan jól esik egy finom reggeli. Azonban ha igazán beüt a hőség, érdemes olyan lehetőséget keresni, ami egyszerre ínycsiklandó, különleges, friss, gyors és nem kell hozzá bekapcsolni a sütőt sem.

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

Gyümölcsös réteges joghurt

Friss, finom és úgy variálod, ahogy csak akarod: nem is kell jobb reggeli, mint egy finom gyümölcsös réteges joghurt.

Hozzávalók:

Egy csésze görög joghurt
Ízlés szerint összeválogatott gyümölcsök, mint málna, eper, ribizli, áfonya vagy banán
Három teáskanál chia mag
Három teáskanál méz vagy kókusznektár

Elkészítés:

Olvass még a témában

Így fagyaszd le ezentúl a gyümölcseidet, hogy élvezetes ízük maradjon

5 ellenállhatatlanul cuki macskabútor, a függőágytól a „fakutyáig”

Ezt a képességedet súlyosan alulértékelik mások – születési hónapod alapján

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

Vegyél elő egy magas poharat vagy egy befőttesüveget – ha szeretnéd magaddal vinni a reggelidet, ez különösen praktikus lehet –, kanalazd bele a görög joghurtot nagyjából a feléig, majd szórj rá egy rétek chia magot és szépen kezdd el rápakolni a tetejére a kedvenc gyümölcseidet. Jöhet az eper, a málna, a banánszeletek, de választhatsz friss őszibarackot is. Ismételt a rétegeket egészen addig, míg az edény meg nem telik. Jó étvágyat!

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Beállítom