Vitamindús falatok
A kalciumot tartalmazó összetevők – úgymint a sajt, a mandula és a leveles zöldségek –, valamint a foszforban gazdag alapanyagok – tehát a hal, a hús és a tojás – segítenek a fogzománc vastagságának megőrzésében.
Az Amerikai Fogorvosok Társasága hivatalos ajánlásában is rögzítette ezt. „A savas ételek és üdítők apró sérülésekhez vezetnek a zománcon. A kalcium és a foszfor ezeket építi újjá” – teszi hozzá Dr. Wu.
Cukormentes rágógumi
Érdemes egy lapocskát vagy drazsét bekapnod étkezés után, hiszen fokozza a nyáltermelést, amivel a baktériumok egyszerűen „kimosódnak” a szádból. Dr. Wu felhívja a figyelmet a „cukormentes” kulcsszó jelentőségére.
Ha ugyanis nem ilyet választasz, akkor ellenkező hatást érhetsz el vele: korábban már említettük, hogy a cukor hozzájárul a lepedékképződéshez.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
