A rendszeres és gondos fogmosás segít abban, hogy eltávolítsd a fogaidról a lepedékképződésért felelős ételmaradékokat. Egyre több kutatás bizonyítja azonban, hogy a szájápolás nem itt, hanem már a táplálkozásnál elkezdődik: bizonyos fogások ugyanis hozzájárulnak a tökéletes mosolyhoz. Christine D. Wu, a chicagói Illinois-i Egyetem fogorvos szakértője összeszedett hét olyan ételt és italt, amivel célt érsz.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Tea
A zöld és a fekete teában található polifenolok lassítják a baktériumok képződésének folyamatát a szájüregben, ezáltal gátolják a lepedék kialakulását. Sikerült kimutatni, hogy azok, akik naponta tízszer egy percig fekete teával öblögettek, kevesebb lepedéket produkáltak, mint a teával öblögető társaik. Sőt, a lepedék mérete is ragadóssága is csökkent. Guszta, ugye? A tea tehát akadályozza, hogy a bacik összegyűljenek a fogaidon. Ha mindez nem volna elég, a Dental Research című szakfolyóiratban 2010-ben megjelent egy kutatás, miszerint a tea – főleg a fekete – segít a halitózis, tehát a rossz lehelet leküzdésében.
