VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Vastag zokni, kötött kesztyű – na de még otthon, a kanapén is? Ha az időjárástól függetlenül is mindig jegesek a végtagjaid, egyrészt érdemes ellenőriztetni a vérkeringésedet az orvosoddal, másrészt a tünetek kezelésére az alábbi természetes módszereket is bevetheted!
Talpra!
A kellemetlen hideget többnyire a rossz keringés okozza, aminek pedig a legegyszerűbb kezelési módja a mozgás.
Lábaidon a séta segíthet – akár a lakásban is járkálhatsz egy kicsit – , a kezeiden pedig néhány ujjgyakorlat, amit a karjaidat lefelé tartva végzel.
Általában a jó keringés megőrzéséhez napi legalább fél-egy óra séta szükséges, ezért ennyit mindenképpen iktass be a napjaidba, akár kisebb szünetekkel is.
Arra is figyelj, hogy ne hordj olyan ruhadarabot – szűk szárú zoknit, feszes felsőt vagy kesztyűt – ami elszorítja a lábaidat a térded alatt, vagy a karodat a csuklód és a könyököd között.
A cikk folytatódik, lapozz!
A reflexológus lábmasszázs trükkje: ettől gyorsan álomba merülsz
