Pezsdítő masszázs
Egy finom masszázs gyorsan beindítja a keringést, és átmelegíti a végtagokat, ráadásul akár magadnak is elvégezheted a lábfejeidet masszírozva, vagy a két kézfejedet egymáshoz dörgölve.
Ha valamilyen masszázsolajat is használnál, válassz fahéjas, mentás vagy borsmentás, esetleg rozmaringos változatokat, mert ezek is fokozzák a vérbőséget, és segítik a keringést – de ne vidd túlzásba a használatukat, mert úgy irritációt okozhatnak. Kis mennyiség is hatásos lesz!
Kellemes forróság
A hideg-meleg váltós zuhany is pezsdíti a vérkeringést, de ha a nap végén biztos nagyon jól fog esni, ha meleg vízbe áztatod a kezeidet vagy a lábaidat. Olvass még a témában
Kezdj langyos vízzel, és apránként engedj hozzá forró vizet, míg valóban meleg nem lesz – arra azért vigyázz, nehogy leforrázd magadat.
A víznek végül nagyon melegnek, de nem kellemetlenül forrónak kell lennie. Lazíts így összesen 15-20 percet, és érezni fogod a változást.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
