Hal
Az olajos húsú halak, mint a tonhal, a lazac vagy a szardínia, köztudottan omega-3 zsírsavat tartalmaznak, ami növeli az agy szerotonin szintjét.
Ezt köznyelven örömhormonnak is nevezik, ez felelős a boldogságérzet kialakulásáért.
Ezért is ajánlott legalább heti egyszer halat fogyasztani, emellett pedig a szívre és érrendszerre is pozitív hatással van. Olvass még a témában
Itt az utolsó esélyünk a GMO-k kontrollálására – Csatlakozz te is a felhíváshoz!
A szomorú ok, amiért a fekete kutyákat és macskákat ritkábban fogadják örökbe
TESZT: Hogyan élhetnél még boldogabban? Töltsd ki a tesztet és kiderül!
„Hát ez sem tanította meg rendesen a gyerekét.” Miért törünk pálcát más szülők felett?