A hatodik pont a kedvesség hatalmáról szóló legújabb kutatásokra épül.
Különböző tanulmányok kimutatták, hogy az önzetlen cselekmények nemcsak a körülöttünk élő emberek jólétét növelik, hanem folyamatosan saját jó hangulatunkról is gondoskodnak.
Például egy idegennek adományozott kisebb pénzösszeg jóval boldogabbá tesz, mint ha ugyanazt az összeget magadra költenéd – egy több mint 130 országban végzett tanulmány alapján. Azoknak, akik rendszeresen önkénteskednek, általában magasabb a boldogságszintjük, de még a kisebb kedves cselekedetek is pozitív hatást gyakorolhatnak arra, hogy hogyan érzed magad.
Mosolyogj, még ha nem is belülről jövő a mosoly! Ennek a hátterében az áll, hogy mivel az agyunk szorosan kötődik az izmainkhoz, ezáltal az arc, vagyis a „mosolyizmok” aktivizálódását tényleges boldogsággal társítja. Amikor felemeled a szád sarkát, az agy fiziológiája megváltozik, és automatikusan jobban érzi magát. Olvass még a témában
Ezért van szükséged a bromelain enzimre – Csak egy élelmiszerben lelhető fel!
Ez az 5 étel feszessé és ragyogóvá teszi a bőrödet a holisztikus táplálkozási szakértő szerint
Melyik tájat barangolnád be? A válaszod a lelkedről árulkodik
Mi a csillagjegyed enneagrammája? Ilyen stílusú otthon illik hozzád
