Akkor mégis ki egészségesebb?
Ez a tanulmány érdekes módon arra is rávilágított, hogy a túlsúly ellenére egészségesebben élnek és étkeznek azok, akik párkapcsolatot folytatnak. Kisebb arányban dohányoznak, kevesebb alkoholt fogyasztanak, ellenben több gyümölcsöt és zöldséget esznek. Akkor mégis mi okozhatja ezt a jelentős különbséget? Minden bizonnyal az elfogyasztott ételek mennyisége, illetve a mozgásszegény életmód. Azok, akik egyedülállóak, szinte kivétel nélkül több szabadidővel rendelkeznek, legalábbis több időt tudnak magukra szánni. Ezt az időt sokan sporttal töltik ki, ami megszakad, vagy csökken akkor, ha belépnek egy párkapcsolatba.
Az ételek mennyiségét illetően pedig elég, ha visszagondolsz a korábban említettekre: egy kis extra nasi a szerelmeddel a moziban, néhány késői vacsora, hiszen úgysem értetek rá egész nap, és már fel is csúszik az a bizonyos felesleg.
A hízás nem jó hír, de az igen, hogy ennyire egyszerű rá a magyarázat, hiszen így a megoldása sem bonyolult. Egyszerűen nem szabad kizárnod a testmozgást az életedből, különösen nem akkor, ha többet eszel a korábbiaknál, hiszen így borítékolhatod a hízást. Természetesen nem kell lemondanod a romantikus, közös étkezéseket és nem kell állandóan zöldséget rágcsálnod, amikor a szerelmed chipset bont, de fontos, hogy figyelemmel kövesd a testsúlyodat. Sokkal, de sokkal könnyebb leadni 2-3 felszedett kilót – ami szinte észrevétlenül is felszökhet –, mint 16-ot.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkJó ötlet hozzámenni az első szerelmedhez? Ezt mondja a pszichológusA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
