Az evés a szervezet egyik legfontosabb fegyvere a betegségekkel szemben, hiszen a megfelelő tápanyagokból nyeri az erőt ahhoz, hogy le tudja küzdeni a fertőzéseket. Az alábbi ételek kifejezetten a tüdő védelmére jók, így vírushelyzetben (és egyébként is, egész évben) fogyassz belőlük bőségesen!
Cékla
Az élénk színű növény és levelei is tartalmaznak olyan összetevőket, amelyek segítenek a tüdő működésében: ilyenek például a nitrátok, amelyek hozzájárulnak a vérerek ellazításához, és optimalizálják az oxigénfelvételt. A céklából készült étrendkiegészítők még azoknak is segíthetnek, akik krónikus tüdőbetegségben szenvednek, mert javíthatják a tüdőfunkciót.
A céklának nemcsak a gyökér részét érdemes fogyasztani, a zöldje is tele van magnéziummal, káliummal, C-vitaminnal és karotinoid antioxidánsokkal, ezek mindegyike szintén jót tesz a tüdő működésének.
Olvass még a témában
