Ezeket rendeld, ha egészségesen szeretnél enni, de nincs kedved a salátához

Óriási tévhit, hogy ha valaki egészségesen, alakbarát módon akar enni, akkor az csak salátát fogyaszthat. Rengeteg olyan étel van, ami szintén egészséges, némelyikük még szénhidrátban is szegény, és ugyanúgy beilleszthető egy diétába, mint a saláta. Ha nincs kedved főzőcskézni, az alábbi ételeket keresd az éttermek házhozszállítós menüjén.

Burrito tálak

A hagyományos burritóval általában az a baj, hogy tortillatekercsben adják, ami megnövelheti a szénhidrátmennyiségét.

Ha azonban nem alacsony szénhidráttartalmú diétán vagy, vagy még belefér aznapra az a néhány gramm belőle, akkor sima burritót is rendelhetsz nyugodtan.

Ha szénhidrátszegényebb változatra vágysz, akkor a tálat tedd a kosaradba, ami tele van zöldséggel, a bab a fehérjét is biztosítja, és az is tuti, hogy nem cupákos husit kapsz hozzá, ha nem a vegetáriánus változat mellett teszed le a voksodat.

Arra azért figyelj, hogy milyen szósszal adják a kaját: néhánynak magas lehet a cukor- vagy zsírtartalma.

Olvass még a témában

Hiába láttad a mintát, ha nem teszel semmit: a családállítás után jön a neheze

Az iskolakezdés megmutatja, mennyi helyen kellene egyszerre „jó anyának” lennem – és hány helyen nem vagyok az

Miért nem tudok más nők sikerének örülni úgy, hogy közben nem a saját kudarcomra gondolok?

Mi a legnagyobb fóbiád? Ezt árulja el az előző életedről

A cikk a hirdetés alatt folytatódik ↓

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »A cikk folytatódik, lapozz!A következő oldalakon›Különböző wrapek / quesadillák›Friss halak›Teljes kiőrlésű pizza›Keleti levesekTovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Nyugdíjemelés 2027-ben: ennyivel nőhet a nyugdíj, és ekkor érkezik az emelt összeg

Nem akkor van a legnagyobb baj, amikor sokat veszekedtek – hanem amikor ez történik

Napi horoszkóp 2026. szeptember 20. – Jó hangulatban telik a vasárnap

Őszi egészséghoroszkóp: erre számíthatsz a bolygóállások szerint

Azt hittem, megfigyel a szomszédom – a meglepő üzenete teljesen ledöbbentett

Csak évek után vallotta be a vőlegényem, hogy a tájszólásom miatt majdnem nem hívott el randira