Sokan kizárólag a kávéra, vagy az energiaitalokra gondolnak, ha a koffeinfogyasztás szóba kerül, pedig ennél sokkal hétköznapibb ételekben, italokban is ott a koffein – amiket ráadásul gyerekeknek szintén adunk. Milyen árulkodó tünetei vannak annak, ha túl sokat fogyasztottál ebből az anyagból?
Fizikai tünetek
A koffein túladagolásnak kellemetlen és veszélyes tünetei is lehetnek. Gyakran jelentkezik az izzadás, nyughatatlanság, idegesség, erős szívdobogás és rosszullét, hiszen a szervezeted felpörög, mintegy készenléti állapotban van.
Ugyan a koffeinhez sokan örömforrást társítanak, valójában éppen ellenkezője igaz rá, ha túl sokat fogyasztasz belőle: gátolja, hogy a nyugtató hatású nukleozidok az agyba jussanak, így a fokozódó stresszért és a depresszió súlyosbodásáért lehet felelős.
Mivel a koffein vízhajtó hatású, akár kiszáradáshoz is vezethet, ha túl sokat fogyasztasz belőle. Erre utal a sötét színű, narancsos árnyalatú vizelet. Emellett a koffein felelős lehet a gyomorégésért, refluxos tünetekért is, mert ellazítja a nyelőcső záróizmát, így a gyomorsav marni fogja az érintett területet.
Ugyan a koffeinhez sokan örömforrást társítanak, valójában éppen ellenkezője igaz rá, ha túl sokat fogyasztasz belőle: gátolja, hogy a nyugtató hatású nukleozidok az agyba jussanak, így a fokozódó stresszért és a depresszió súlyosbodásáért lehet felelős.
Mivel a koffein vízhajtó hatású, akár kiszáradáshoz is vezethet, ha túl sokat fogyasztasz belőle. Erre utal a sötét színű, narancsos árnyalatú vizelet. Emellett a koffein felelős lehet a gyomorégésért, refluxos tünetekért is, mert ellazítja a nyelőcső záróizmát, így a gyomorsav marni fogja az érintett területet.