Próbáld ki hét napig
Ha kedvet kaptál hozzá, ne csinálj belőle hatalmas projektet. Nem kell táblázatot vezetned, és nem kell tökéletesen végigcsinálnod. Csak figyeld magad egy héten keresztül, és amikor azon kapod magad, hogy panaszkodsz, tedd fel magadnak három egyszerű kérdést:
- Mi zavar pontosan?
- Tudok rajta változtatni?
- Ha igen, mi az az egyetlen apró dolog, amit most megtehetek?
Ha pedig nem tudsz rajta változtatni, próbáld meg elengedni – nem kell szeretned a helyzetet, csak nem kell tovább cipelned azt, amin már úgysem tudsz változtatni.
A hét végén pedig nézd meg, mit tapasztaltál: mikor volt a legnehezebb, és mire fordítottad azt a figyelmet, amit korábban a bosszankodás vitt el. Lehet, hogy nem az agyad változik meg egy hét alatt – lehet, hogy valami sokkal fontosabb történik. Olvass még a témában
Következő cikkünk„Azt hittem, hogy nem szeret az édesanyám” – évekkel később értettem meg, miért küldött el otthonrólNyolc éves voltam, amikor anyám egy szerda délután becsomagolta a kockás bőröndömet, és azt mondta, egy darabig a nagymamánál fogok lakni. Emlékszem a bőrönd szagára, valami dohos, régi illatra, és arra, hogy a cipzár beakadt, mire becsuktuk. Nem sírtam akkor, csak álltam a konyhaajtóban, és néztem, ahogy anyám a kezében tartja…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
