Egy kis odafigyelés is sokat számít
Dr. Morris korábbi, nagy hatású tanulmánya szerint azok, akik szigorúan tartották magukat a MIND-diétához, akár 53%-kal kisebb eséllyel szenvedtek Alzheimer-kórban.
De a leginspirálóbb eredmény az volt, hogy a mérsékelten követők is 35%-os kockázatcsökkenést tapasztaltak.
Vagyis nem kell feltétlenül mindent „tökéletesen” csinálni – már az apró változtatások is érezhető védelmet jelenthetnek. Olvass még a témában
„Agresszió nélkül ütnek oda, ahol a legjobban fáj” – Férfiakat kérdeztünk, miért félnek a nőktől
4 jel, hogy valaki túl sok energiádat veszi el
Ahogy öregszem, egyre jobban érzem magam a testemben – ez most baj lenne?
„Arra neveltek, hogy nekem sosincs igazam” – Ezért olyan nehéz felnőtt nőként kilépni a jókislány szerepből
A Rush Egyetem szakértői azt is hangsúlyozták, hogy a MIND-diéta abban különleges, hogy már mérsékelt követés mellett is működik – míg a mediterrán vagy a DASH-diéta önmagában csak szigorú betartás esetén hozott hasonló eredményeket.
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
