De mégis hogyan hat ez az aktuális párkapcsolatunkra?
Úgy tűnik, hogy ha sikerült a pozitív megközelítési módokat alkalmaznod az exeddel kapcsolatosan, akkor automatikusan csökken benned a stressz és a magány érzése, valamint jobb lesz a közérzeted. A kutatók az aktuális kapcsolattal való nagyobb elégedettséget azzal magyarázták, hogy az ex emlékei növelik a jelenben azokat a viselkedési mintázatokat, amelyek segítenek jobb színben látni a mostani viszonyunkat.
Alapvetően azt várnánk, hogy ezek az emlékek rossz érzéseket keltenek és ezáltal a hangulatot is elrontják. Azonban ezek a negatív hatások csak akkor keletkeznek, ha a visszaemlékezés során az érzelmi kötődésre asszociálnak az érintettek. Például arra, hogy az ex egy vonzó alternatíva lehet még most is.
Ez viszont csak akkor következik be, ha valaki nincs teljesen túl az exén, azaz nem képes a mostani kapcsolatába kellő mennyiségű és minőségű energiát, érzelmet fektetni, avagy elköteleződni.
A korábbi tapasztalatok emellett modellként szolgálhatnak a mostani kapcsolatokhoz, és ennek szintén lehet pozitív hatása. Ha sikerült levonnod a konzekvenciákat, akkor már tudod, mit szeretnél, mit fogsz másként csinálni és mit nem fogsz elrontani a jövőben. Ez ugyancsak pozitív hatást gyakorol a kapcsolatodra.
Olvass még a témában
„A nők arra vannak, hogy kielégítsék a férfit, semmi másra.” Férfiak őszinte véleménye a nőkről
Így teheted tönkre a kapcsolatodat rekord idő alatt
„A válás mentette meg a házasságomat” – Van, hogy el kell engedni, hogy újra rátalálj
„Sokat leszel egyedül” – Élsportolóval jártam. Ebben mások, mint a civilek
Amennyiben a nosztalgia során a kellemes emlékek és érzések bukkannak fel, megerősítve érzed magadat, hogy ami volt, jó volt, de elmúlt: helyesen döntöttél, így a jelenben növeled az önbizalmadat.
Ez megint olyasvalami, ami egyértelműen pozitív hatással van a párkapcsolatodra is. Ha pedig azt érzed, hogy a múltbeli tapasztalatok pozitív irányba változtatták meg az életedet (pl. mert sokkal ideálisabb partnert találtál, mint az exed volt), az újabb pluszpont a jó kedv mellett.
A kutatások tehát arra utalnak, hogy az ex-nosztalgia hasznos lehet. Különösen akkor, ha javítani szeretnéd a kapcsolati elégedettségedet és a kapcsolatodra vonatkozó megközelítési motivációidat. Azonban ez csak akkor érvényesülhet, ha a nosztalgia pozitív érzésekkel társul, avagy nem neheztelsz, haragszol, vagy táplálsz intenzív érzéseket az exed iránt.
