A legfontosabb üzenet
Az egészségedért való tudatos odafigyelés és a folyamatos rettegés két teljesen külön dolog. Az előbbi erősít, az utóbbi kimerít. Az öregedés természetes folyamat – de hogy milyen minőségben éljük meg, abban a gondolkodásmódunknak is szerepe lehet. A kutatás üzenete nem az, hogy „ne aggódj, mert attól öregszel”, hanem inkább az, hogy a mentális jóllét legalább annyira része az egészségnek, mint a mozgás vagy a táplálkozás. És talán ez a legfontosabb: nem érdemes a jelenünket feláldozni egy olyan jövő miatt, ami vagy bekövetkezik, vagy nem.
