Mi történik a testben, amikor folyamatosan aggódsz?
A tartós szorongás stresszreakciót indít be a szervezetben. A test ilyenkor stresszhormonokat – például kortizolt és adrenalint – szabadít fel. Ezek rövid távon segítenek alkalmazkodni a kihívásokhoz, de ha krónikusan magas szinten maradnak, az már megterhelő lehet.
A szakértők szerint a folyamatos egészségszorongás:
- rontja az alvás minőségét,
- megemelheti a pulzust és a vérnyomást,
- tartósan aktiválhatja a szimpatikus idegrendszert,
- hozzájárulhat a krónikus gyulladáshoz.
A krónikus gyulladás pedig számos komoly betegséggel – például szív- és érrendszeri problémákkal, autoimmun betegségekkel vagy daganatos kórképekkel – áll összefüggésben. Olvass még a témában
Emellett az egészségszorongás hajlamos egy ördögi kört kialakítani: aki sokat aggódik, az fokozottan figyeli a teste jelzéseit. Egy apró tünet is felerősödhet a tudatban, ami újabb szorongást generál – és a ciklus folytatódik.
