Édeskömény
Az édeskömény egy természetes vízhajtó, és csodás segítség a bélgázok száműzésében is. A benne található vegyületek egy részének köszönhetően görcsoldó és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek által képes ellazítani a bélizmokat, és lehetővé teszi a gázok eloszlását.
Hogy mindezeket az előnyöket élvezhesd, édesköménymagból mennyei tea készíthető, az édeskömény hagymáját pedig hozzáadhatod salátákhoz. Így egyúttal több rostot is vihetsz be, ami segíthet abban is, hogy energikusabbnak érezd magad. Az édesköményen és a már említett ételeken és italokon túlmenően persze vannak még más élelmiszerek is, amelyek enyhíthetik a puffadást. Ha viszont a panaszaid tartósak vagy gyakran visszatérnek, akkor érdemes lehet a háziorvosodat is felkeresned, hogy kiderüljön, pontosan mi okozza a puffadást és az egyéb kellemetlenségeket.
Forrás: medicinenet.com, womenshealthmag.com, fotók: istockphoto.com
Hogy mindezeket az előnyöket élvezhesd, édesköménymagból mennyei tea készíthető, az édeskömény hagymáját pedig hozzáadhatod salátákhoz. Így egyúttal több rostot is vihetsz be, ami segíthet abban is, hogy energikusabbnak érezd magad. Az édesköményen és a már említett ételeken és italokon túlmenően persze vannak még más élelmiszerek is, amelyek enyhíthetik a puffadást. Ha viszont a panaszaid tartósak vagy gyakran visszatérnek, akkor érdemes lehet a háziorvosodat is felkeresned, hogy kiderüljön, pontosan mi okozza a puffadást és az egyéb kellemetlenségeket.
Forrás: medicinenet.com, womenshealthmag.com, fotók: istockphoto.com
