Veled is előfordult már, hogy ebéd vagy vacsora után felpuffadt a hasad, és legszívesebben meg sem moccantál volna, vagy legalábbis bekuckóztál volna otthon ahelyett, hogy bárhova is menj? Esetleg egy szeretett ruhadarabodat tervezted felvenni, de egy váratlanul jött puffadás keresztülhúzta a számításaidat? Annyi biztos, hogy a puffadás semmilyen helyzetben sem kellemes, de szerencsére bizonyos ételekkel és italokkal gyorsan csillapíthatjuk.
Gyömbér
A gyömbér méltán az egyik legrégebb óta népszerű gyógynövényünk, hiszen erős gyulladáscsökkentőnek számít, ezáltal pedig puffadás és gázképződés esetén is hatalmas segítséget jelenthet. Tara Coleman táplálkozástudományi szakember azt is hangsúlyozza, hogy a gyömbér nyugtató hatással van az emésztőrendszerünkre; kiválóan lazítja a beleket, amelynek köszönhetően az elfogyasztott élelmiszerek könnyebben át tudnak haladni a szervezetünkön. Ennek érdekében érdemes belőle gyömbéres teát készítened, de akár elvesekhez vagy turmixokhoz is adhatod.