Paradicsom
Ha fel vagyunk puffadva, már önmagában is sokat segíthet, ha több vizet fogyasztunk. Ezt pedig úgy is megtehetjük, hogy magas víztartalmú élelmiszereket fogyasztunk, mint amilyen a paradicsom is. Mivel azonban a hő fokozatosan elpárologtatja a paradicsomban található vizet, és lebontja a benne található értékes rostokat, a legjobb, ha nyersen fogyasztjuk, mondjuk egy saláta részeként.
Banán
Ha arról van szó, milyen élelmiszereket érdemes mindig tartanod a konyhában, akkor a banán határozottan köztük van. Ugyanis amellett, hogy önmagában is finom és tápláló, illetve sokféleképpen hasznosítható (legyen szó turmixokról vagy éppen zabkása feltétekről) a puffadás fokozatos csökkentésében is segít. Ez annak köszönhető, hogy káliumban gazdag, így segítenek kiüríteni a szervezetünkből a felesleges nátriumot is vizet.
Olvass még a témában
Ha itt masszírozod a kezed, elmúlik a fájdalmad. A kézreflexológia csodái
„Minden nap sírtam” – Férfiak, hogyan viseltétek, hogy válás után alig láthattátok a gyerekeiteket?
Nehezen köteleződnek el, mert imádnak egyedülállóak lenni: ez az 5 csillagjegy szinglilétre született
Inkább járok a nehezebb úton, de építek önazonos karriert – Akár segítség nélkül is
Uborka
Az uborka sok vizet tartalmaz, ennek köszönhetően pedig jelentős segítséget nyújthat abban, hogy megőrizzük a hidratáltságunkat. Továbbá szintén segít eltávolítani a szervezetünkből a felesleges vizet és a gázokat is. Ezen előnyök maximális kiélvezése érdekében a legjobb, ha önmagában vagy különféle salátákhoz, illetve egyéb könnyű ételekhez adva fogyasztod, de uborkás víz formájában is remek választás lehet.
A cikk folytatódik, lapozz!
